介绍几种降火的安神瑜珈入门基本动作图片大全
2015-12-02 09:45标签：瑜珈入门基本动作,瑜珈动作图片大全来源：西西女人网
导读：炎炎夏日，不由得心浮气躁，彷佛吃了炸药一样变得好爱生气，根据中医的阴阳五行论，那是因为体内具有消化排毒功能的肝脏消化不良了! 以下将介绍几种降火的安神瑜珈入门基本动作图片大全，睡前做一做，身体舒爽火气不再。
流放怒气，肝的经络延展
按摩刺激肝的经络，便能够把怒气流放边疆，而肝的经络位置起于双足的拇指，沿着腿背经过脚踝，一直向上沿循小腿肚至大腿内侧与肝相连。
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仰躺式
1.平躺于地面，双脚弯曲将脚掌心相对，膝盖向外打开，尽量贴于地面。
2.放松身体，感受呼吸与吐纳。
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仰躺肝脏按摩法
1.平躺于地面，将双膝弯曲。
2.用两手的手指在右边肋骨的内侧轻轻按摩。
此外，成语肝胆相照，提到肝的小帮手那就是「胆」了，胆囊能够储存肝不断分泌出的胆汁，共同协助身体排毒，因此，胆的经络疏通能够间接协助肝脏镇定怒气。
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