女人减肥5种简单懒人方法，能轻松瘦身变苗条(3)
2019-01-12 16:09标签：女人减肥,懒人方法,轻松瘦身,苗条来源：西西女人网
3、跳舞减肥
跳舞是一种带有节奏的全身性运动，对于帮助我们心肌收缩、恢复和平衡生物节律都有着很好的租用，全身性的运动会带动血液的循环，延缓细胞的衰老；并且能让身体的各个部位都能得到锻炼。
一位街舞舞者在半个小时的训练中消耗的热量等于我们不间断的跑3.6公里，另外还有一些舞种，例如肚皮舞、拉丁舞等，都能够收紧全身的肌肉，对于瘦手臂、臀部以及大腿肉都有很好的效果。
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