饮食的“二不四要”,让你轻松变瘦哦(3)
2011-05-06 08:27标签:饮食的“二不四要”,让你轻松变瘦哦来源:西西女人网
减肥“四要”
1、要慢慢用餐
吃饭要慢慢吃,每次用餐时间最好超过二十分钟,只有这样才比较容易产生饱足感,因为减肥过程中,不只要“控制食物的热量”,也要能“控制食物的体积”。
上一篇:水果减肥发 让你轻松吃出好身材
下一篇:推荐9种超有效瘦身食物
24小时最热