饮食的“二不四要”,让你轻松变瘦哦(4)
2011-05-06 08:27标签:饮食的“二不四要”,让你轻松变瘦哦来源:西西女人网
2、要每天吃早餐跟午餐
早餐、午餐一定要吃,以便供应日间工作能量、提高活力及增加基础代谢率。晚餐则应以低热量食物为主,因为晚上是身体储存脂肪的时间,应减少热量摄取,否则“一餐晚餐抵三餐,而一餐宵夜更可抵四餐”。
上一篇:水果减肥发 让你轻松吃出好身材
下一篇:推荐9种超有效瘦身食物
24小时最热