饮食的“二不四要”,让你轻松变瘦哦(5)
2011-05-06 08:27标签:饮食的“二不四要”,让你轻松变瘦哦来源:西西女人网
3、要注意水果热量
水果甜度大都超高,大致除番石榴和番茄,其他都不可吃太多,不然吃进去的热量可是很多的。还有人习惯于将水果打成汁畅快饮用,其实果汁是减肥者的黄灯食品,因为一杯果汁通常是由多颗水果打成,不仅甜度高,而且欠缺纤维质,很容易导致热量的过度摄取。
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