9种健康减肥食物的“N宗罪”(2)
2011-07-15 08:01标签:N,宗罪,食物,减肥,健康,9种,来源:西西女人网
2、淡味冰淇淋
淡味冰淇淋
淡味冰淇淋比普通冰淇淋含有的卡路里比较少,但是它并不是减肥的保证。半杯哈根达斯的淡味冰淇淋含有220卡路里,还是比普通冰淇淋的卡路里要多。
淡味冰淇淋的口味偏向清蛋,所以你吃很多也觉得不满足。
聪明替代:豆奶和低脂牛奶
它们可以将卡路里降到最低,并且它们的味道富含鲜奶味道,口感滋润,可以跟冰淇淋媲美。
加分点:含有丰富的纤维,可以消灭人体的细菌含量,帮助身体吸收钙和铁。
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