9种健康减肥食物的“N宗罪”(8)
2011-07-15 08:01标签:N,宗罪,食物,减肥,健康,9种,来源:西西女人网
8、椒盐饼干
椒盐饼干
椒盐饼干的包装袋上可能注明是“无脂”,这让它成为很好的薯片替代品。但是它们是由精细的面粉制成的,含有大量的碳水化合物,200克的椒盐饼干就等于10片白面包的碳水化合物含量哦。
聪明替代:含有碎果仁的饼干
葵花籽或者其他碎果仁不但嚼起来很带劲,而且还很容易饱腹。它们不但含有纤维还有蛋白质。
加分点:葵花籽会让你的腹部变得平坦,因为它含有的不饱和脂肪酸可以有效燃烧腹部脂肪。
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