骨盆倾斜怎么矫正 矫正骨盆最有用的动作瑜伽图
2015-08-13 10:50标签：骨盆倾斜怎么矫正,矫正骨盆最有用的动作来源：西西女人网
导读：骨盆倾斜怎么矫正，矫正骨盆最有用的动作瑜伽图。走路时常会觉得自己有长短脚，包包背在其中一边好像感觉比较顺，有时还会有腰痛、肩颈酸痛等症状，这些都有可能是因为骨盆歪斜所引起。 要怎么知道自己是否患有骨盆歪斜? 今天要教您马上就可以试试看的侧坐确认法与左右转腰确认法! 就算发现自己有骨盆歪斜也不用太担心，躺在床上就可以做的1分钟正骨盘瑜珈，帮助您的骨盆恢复端正健康状态。有没有骨盆歪斜? 骨盆歪斜有多歪? 2步骤确认!
步骤1：侧坐确认法
1跪坐之后将小腿伸向左侧，采取侧坐的姿势，然后确认自己此时的感觉。
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2将小腿的部分换至右侧，一样采取侧坐的姿势，并比较与伸向左侧时感觉上的不同。
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3如果觉得有一边会不顺、卡卡的，或是感觉到疼痛的话，就是骨盆歪斜所引起的。
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