骨盆倾斜怎么矫正 矫正骨盆最有用的动作瑜伽图(2)
2015-08-13 10:50标签：骨盆倾斜怎么矫正,矫正骨盆最有用的动作来源：西西女人网
步骤2：左右转腰确认法
骨盆倾斜怎么矫正 矫正骨盆最有用的动作瑜伽图
1跪坐于地板上，身体与脸部面向正前方，轻轻地打开手臂，手掌握拳，肩膀不要太用力。
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2闭上眼睛，两手搭配转腰动作左右摆动，来回5～7次，最后在自己认为是正前方的位置停下来。
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3张开眼睛，以两膝中间为中心线，自己脸部面向的位置如果与中心线有所偏移的话，就代表骨盆有歪斜的症状，偏移的越严重代表骨盆不正越严重。
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