推荐女性7款高纤维通便瘦身粥(4)
2011-05-14 07:19标签:推荐女性7款高纤维通便瘦身粥,T尚,减肥来源:西西女人网
4、红薯粥
来源:民间偏方
材料:新鲜红薯250克,粳米150克,红枣若干,芝麻适量。白砂糖30克。
做法:
将新鲜红薯洗净,连皮切成小块,粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水,将红薯块和粳米一同放入锅内,加入约1000毫升冷水煮至粥稠,依个人口味酌量加入白糖,再煮沸即可。
治疗便秘吃法:每天早晚餐食,温热服。
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