怎么可以让大腿变瘦 分享一星期瘦腿运动图解(3)
2015-10-16 09:55标签：怎么可以让大腿变瘦,一星期瘦腿运动图解来源：西西女人网
怎么可以让大腿变瘦 分享一星期瘦腿运动图解
2.坐姿双脚开合交叉
坐在软垫上，双脚抬起，上半身倾斜，保持平衡。
将双脚伸直互相交叉开合，过程中保持腹部及大腿持续用力。
依个人能力控制速度，维持动作20秒。
24小时最热
怎么可以让大腿变瘦 分享一星期瘦腿运动图解(3)
怎么可以让大腿变瘦 分享一星期瘦腿运动图解
2.坐姿双脚开合交叉
坐在软垫上，双脚抬起，上半身倾斜，保持平衡。
将双脚伸直互相交叉开合，过程中保持腹部及大腿持续用力。
依个人能力控制速度，维持动作20秒。