导读：皮肤不好要体内排毒，强力有效的体内排毒的最快方法。看了立马就能做的排毒，是不是觉得很简单、不用准备立刻就能上手?其实在我们日常生活中，还有几个不可或缺的生活作息，也可以边做边排毒，有些只要稍做准备即可开始，首先介绍的看电视排毒，不用准备就可以马上照做。

皮肤不好要体内排毒 强力有效的体内排毒的最快方法

　　看电视排毒的功效

　　什么!看电视也能排毒?当然，这不是指整个人陷在沙发里还配上洋芋片的情形;事实上看电视时一样可以运动，而且不需要大动作，更不必大汗淋漓。

　　看电视排毒主要利用身体各种姿势，舒展与松弛肌肉，并且经由动作促进血液循环，有利于养分输送与将毒素带离身体各处。另一方面，特定姿势也可以刺激消化器官运作，让肠胃正常蠕动，排便正常不便秘。

　　看电视如何排毒

　　林承箕医师在《24小时健康行事历》中提到，看电视时身体安排成特定姿势，刺激下半身的经络，包括大腿上方的胃经、外侧的胆经、内侧的肝经与小腿下半部的脾经。同时，因为大小腿感受到压力，因此下半身血液回流如果不太好，也可透过这个原理改善静

　　脉血液循环、消除下肢水肿。